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健康一夏急救5大步 炎炎夏日预防123
发表日期:2020-06-18 07:12| 来源 :要闻访谈| 点击数:649 次

健康一夏急救5大步 炎炎夏日预防123

台湾正迈入燋金烁石的炎热夏季,近日又因暖气团笼罩,许多地区温度经常达摄氏35度以上,气象局也持续发出高温灯号提醒。台中荣民总医院嘉义分院急诊室主任蔡政翰表示,在闷热高温的天气,很可能引起环境急症「热伤害」,而中暑则为其中最严重的疾病,死亡率高达30至80%。蔡主任特别提醒民众在高温的天气外出或运动时,应注意防晒、补充水分,慎防中暑。

蔡政翰主任解释,人体在面对高温时,热的调节机制若失去功能,就可能引发一连串头晕、心跳加快、体温过高等不适症状,医学上称之为「热伤害」,而热伤害可分为轻度的热痉挛、中度热衰竭及最严重的热中暑。其中轻度的热痉挛常发生于流失过多水分与钠离子,又未即时补充水分、电解质,进而产生局部肌肉抽筋的症状;中度热衰竭阶段会开始大量冒汗、心跳加快、皮肤湿冷等;最严重的是热中暑,体温超过摄氏40度,甚引发意识不清的情况,且有致命的可能。

蔡主任表示最近持续高温天气,急诊室因热衰竭而就医的病患,有增加的趋势。常见是在炎热天气下工作及运动的民众,又未即时补充水份,而导致热衰竭的状况;亦有长者因热致血管扩张,造成低血压,导致脑部缺血,而昏厥送医的案例。故热伤害早期诊断及降温是影响治疗结果的重要关键,提醒民众须切记「荫凉、脱衣、散热、喝水、送医」5大急救步骤,并多加留意身旁的人,尤为老人、小孩及生活无自理能力者,若出现脱水、发烧、肌肉痉挛等症状,协助迅速离开高温环境,用毛巾浸水拍拭散热,随即补充加少许盐份的冷开水或稀释的电解质饮料后,并儘速就医。

蔡主任说明,除了急救5大步以达早期诊断及降温外,轻度的热伤害通常可以藉由「预防123」,调整生活作息避免发生。「预防123」首要预防撇步就提醒民众多喝白开水,且为室温的水为佳,运动前2至3小时先喝500cc的水,运动过程中,每10至20分钟随时补充200至300cc的饮用水;撇步2则提醒外出运动要选对时地,避免在高温、高湿度的环境下运动;最后搭配撇步3即穿戴排汗功能佳的衣物,并做好万全的防晒措施。

嘉义荣院院长李世强表示,随着天气酷热难耐,因热伤害就诊病患有增加的趋势,提醒民众多喝水、适时补充水、适时适地运动或从事农作工作,做好防晒工作,才能健康一夏。李院长表示该院为区域教学医院,以社区民众对健康需求为出发点,积极促进民众相关卫教,对于热伤害的诊疗从预防、急救到医疗处置,专业团队完整坚强,共同陪伴民众健康度过炎炎夏日。

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